pitta

Pitta “trasforma” le cose; digerisce il cibo e la vita. I suoi elementi sono il fuoco e l’acqua.

Le sue qualità sono caldo, umido, tagliente, leggero, sottile, fluido, duro, liscio, mobile, chiaro. Governa tutte le trasformazioni chimiche e metaboliche; inclusa la digestione mentale, l’abilità di percepire la realtà e le cose per quelle che sono, e la digestione di ciò che consumiamo.

La sua casa è l’intestino tenue. Le sue “seconde case” sono lo stomaco, il sudore, le ghiandole sebacee, il sangue, gli occhi. Quando è in eccesso produce acidità e bile dall’intestino tenue e dal fegato.

La stagione in cui pitta si manifesta è l’estate. Durante il giorno si manifesta maggiormente tra le 10.00-14.00 e le 22.00-02.00.

squilibrio in kapha

Alcuni dei sintomi legati ad uno squilibrio in kapha sono:

• aumento di peso

• intolleranza all’umidità e al freddo

• muco eccessivo

• tosse umida

• ripetuti raffreddori e influenze

• congestione nel petto, nei polmoni, nella gola e nella testa

• digestione lenta

• gonfiore allo stomaco

• difficoltà a respirare

• acne intorno alla fronte

• pigriza, letargia, depressione

• senso di pesantezza

• sonno eccessivo

Alcuni dei fattori che creano squilibrio a kapha sono:

• troppi cibi pesanti e oleosi

• cibi zuccherini

• troppi zuccheri

• una vita sedentaria

• mancanza di esercizio fisico e movimento

• dormire troppo

• dormire oltre l’alba

cosa puoi fare

La tua costituzione predominante è Pitta, e attualmente è presente uno squilibrio in Kapha. Pitta e Kapha condividono la qualità dell’elemento dell’acqua, ma uno ha qualità più leggere (Pitta), e l’altro qualità più pesanti (Kapha). Per riportare equilibrio si segue un’alimentazione e stile di vita pacificante per Kapha, senza alleggerire troppo Pitta, con accortezze a seconda del periodo dell’anno in cui ci si trova.

• segui una routine regolare (soprattutto in merito agli orari in cui mangi e quando vai a dormire/ti svegli)

• cerca di svegliarti entro le 06.00

• segui un’alimentazione pacificante per kapha con cibi cotti e più leggeri a cena; e un’insalata o una bowl a pranzo

• evita di bere troppa acqua/consumare alimenti molto liquidi

• evita i latticini la sera

• una volta a settimana, la sera, digiuna

• fai una camminata dopo ogni pasto per almeno 10 minuti o comunque non sederti immediatamente dopo il pasto

• alterna tra una pratica yoga equilibrante per kapha e una pratica yoga equilibrante per pitta; e quando kapha torna in equilibrio, scegli una pratica equilibrante per pitta
  

Per avere sempre a disposizione una guida pratica e completa sul tuo dosha, la Guida Pitta offre consigli dettagliati su alimentazione, stile di vita e abitudini da seguire per mantenere corpo e mente in equilibrio tutto l’anno. La Guida Kapha può aiutarti a capire meglio come affrontare lo squilibrio attuale di questo dosha.

Sebbene le guide forniscano un valido supporto, una consulenza ayurvedica può offrirti un’analisi personalizzata ancora più precisa che permette di approfondire le specificità della propria costituzione e le esigenze individuali.