Un programma di 21 giorni per riportarti in equilibrio e creare nuove abitudini per la vita. Un reset digestivo ayurvedico non è un semplice detox, ma un approccio che va a purificare in profondità e che ristabilisce lo stato di naturale benessere dell’individuo.
Cosa troverai all’interno della guida:
un’introduzione dettagliata sull’Ayurveda e sui disturbi che può curare
i dosha (vata, pitta, kapha): le qualità di ogni dosha, cosa crea squilibrio e come riportare in equilibrio ogni dosha
dinacharya: la routine giornaliera ayurvedica per portare e mantenere equilibrio
il programma di reset digestivo comprensivo delle pratiche di rigenerazione post reset
ricettario
La tua costituzione predominante è Pitta e attualmente non ci sono squilibri nei dosha
pitta
Pitta “trasforma” le cose; digerisce il cibo e la vita. I suoi elementi sono il fuoco e l’acqua.
Le sue qualità sono caldo, umido, tagliente, leggero, sottile, fluido, duro, liscio, mobile, chiaro. Governa tutte le trasformazioni chimiche e metaboliche; inclusa la digestione mentale, l’abilità di percepire la realtà e le cose per quelle che sono, e la digestione di ciò che consumiamo.
La sua casa è l’intestino tenue. Le sue “seconde case” sono lo stomaco, il sudore, le ghiandole sebacee, il sangue, gli occhi. Quando è in eccesso produce acidità e bile dall’intestino tenue e dal fegato.
La stagione in cui pitta si manifesta è l’estate. Durante il giorno si manifesta maggiormente tra le 10.00-14.00 e le 22.00-02.00.
pitta in equilibrio
intelligente
gestisce bene le cose
buona leadership
determinat*
convincente
porta a termine le cose
eccellente abilità di imparare
grande chiarezza mentale
mente penetrante
ambizios*
ottimi obiettivi di vita e lavora sodo per ottenerli
avventuros*
gli piacciono le sfide
inventivo/ingenioso
cosa puoi fare
Per continuare a mantenere Pitta in equilibrio, è importante seguire un’alimentazione e uno stile di vita pacificante per Pitta tutto l’anno; soprattutto in estate e verso la fine della primavera (quando comincia a fare caldo); le due stagioni in cui Pitta si manifesta maggiormente.
segui una routine regolare (soprattutto in merito agli orari in cui mangi e quando vai a dormire/ti svegli)
consuma cibi cotti e rinfrescanti la sera e cibi crudi e freschi a pranzo
preferisci lo sciroppo d’acero rispetto ad altri dolcificanti
consuma tisane rinfrescanti (finocchio, menta, cardamomo, ecc)
inizia la tua giornata con un bicchiere di acqua tiepida a stomaco vuoto
bevi acqua a temperatura ambiente durante la giornata
scegli una pratica yoga equilibrante per pitta
idrata regolarmente il corpo con dell’olio di cocco
Per imparare a conoscere il tuo dosha e mantenerlo in equilibrio, la Guida Pitta offre consigli dettagliati su alimentazione, stile di vita e abitudini da seguire durante tutto l’anno.
Sebbene la guida fornisca un valido supporto, una consulenza ayurvedica può offrirti un’analisi personalizzata ancora più precisa che permette di approfondire le specificità della propria costituzione e le esigenze individuali.
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