Come utilizzare il nettalingua
La mattina appena svegli sciacquare la bocca con dell’acqua tiepida, far scorrere il nettalingua dal fondo della lingua verso la punta della lingua per 7 volte, sciacquare, lavarsi i denti, utilizzare il filo interdentale e fare dei risciacqui (pratica conosciuta come oil pulling) con dell’olio di sesamo per 5 minuti.