Immagine 1 di 14
Immagine 2 di 14
Immagine 3 di 14
Immagine 4 di 14
Immagine 5 di 14
Immagine 6 di 14
Immagine 7 di 14
Immagine 8 di 14
Immagine 9 di 14
Immagine 10 di 14
Immagine 11 di 14
Immagine 12 di 14
Immagine 13 di 14
Immagine 14 di 14
L’autunno è la stagione di Vata, il dosha del vento e del movimento. È un tempo di trasformazione, in cui la natura ci invita a rallentare, raccoglierci e ritrovare stabilità. Radici d’Autunno è un ritiro pensato per aiutarti a ritrovare equilibrio, nutrire il corpo e radicare la mente attraverso la saggezza dello Yoga e dell’Ayurveda.
Durante il weekend saremo accompagnati da una fase di luna calante, un momento ideale per lasciare andare, purificare e fare spazio al nuovo. Un’energia perfetta per il lavoro di introspezione e radicamento che vivremo insieme.
Rallenta. Respira. Radicati.
Rallenta. Respira. Radicati.
Cosa Ti Aspetta
Pratiche yoga quotidiane ispirate agli elementi terra, acqua e etere
Meditazione, silent walk, mantra chanting
Workshop di cucina ayurvedica
Consulenze individuali ayurvediche
Alimentazione ayurvedica stagionale e vegetariana
Un’esperienza profonda di sound healing con cristalli
Su prenotazione trattamento ayurvedico abhyanga (massaggio tradizionale)
Nuove connessioni, sorrisi, tempo per te stess*, e una goodie bag con tante sorpresine
Unisciti a noi per un weekend di ascolto, cura e trasformazione.
La Location
Cascina Mima non è un posto. È un pensiero che ha preso forma. Un’isola appoggiata nel tempo. È un punto nell’aria.
Una vecchia cascina, una parentesi di pace tra le colline, connessi alla natura e alla sostenibilità.
Cascina Mima è dove sentirsi in pace, trovare l’essenza, respirare al ritmo della terra perdendo lo sguardo nelle colline e lasciando il tempo sospeso nell’incanto.
Il Programma
Venerdi 17 Ottobre
16.00 - Check In
17.00 - Cerchio di Apertura & Herbal Drinks
18.00 - Gentle Yoga & Mantra Meditation
19.30 - Cena Ayurvedica
20.30 - Talk sull’Ayurveda
21.30 - Goodnight Drink
22.00 - Lights Out
Sabato 18 Ottobre
07.00 - Silent Walk Meditation
07.30 - Infusi & Tisane
08.00 - Morning Yoga & Mantra Meditation
09.30 - Colazione Ayurvedica
10.30 - Workshop di Cucina Ayurvedica
12.30 - Pranzo Ayurvedico
14.00-16.00 - Tempo Libero & Consulenze Ayurvediche (trattamento ayurvedico su prenotazione)
16.00 - Afternoon Snack
17.00 - Crystal Bowls Sound Healing
19.30 - Cena Ayurvedica
20.30 - Wind Down Mantra Meditation
21.30 - Goodnight Drink
22.00 - Lights Out
Domenica 19 Ottobre
07.00 - Sunrise Silent Meditation
07.30 - Infusi & Tisane
08:00 - Morning Yoga & Mantra Meditation
09.30 - Colazione Ayurvedica
10.30 - Workshop Vata, Ayurveda e l’Autunno: integrazione nella vita quotidiana
12.30 - Pranzo Ayurvedico
14.00 - 16.00 - Tempo Libero & Consulenze Ayurvediche (trattamento ayurvedico su prenotazione)
16.30 - Cerchio di Chiusura & Goodbye Herbal Drinks
17.00 - Check Out
Camere & Prezzi
*i prezzi si intendono a persona e comprendono tutte le attività del programma, il pernottamento e i pasti. È escluso dal prezzo il trattamento Ayurvedico Abhyanga, opzionale e su prenotazione.
Camera Matrimoniale (uso singolo)
Un’oasi tutta per te. Camera matrimoniale con bagno privato per 1 persona, ideale per chi desidera maggiore intimità e silenzio.
Early Bird Price (fino al 31/07): 620 euro 585 euro
Camera Matrimoniale (uso doppio)
Per condividere l’esperienza. Camera matrimoniale con bagno privato per 2 persone (letto matrimoniale o letti singoli), perfetta per coppie o amiche/i che partecipano insieme. Se prenotate separatamente, segnalare nelle note la persona con la quale condividerete la camera. Se prenotate insieme, aggiungete la camera 2 volte a carrello poichè i prezzi si intendono a persona e non a camera.
Early Bird Price (fino al 31/07): 545 euro 515 euro
Camera Condivisa (fino a 4 pax)
Connessione e semplicità. Ideale per un gruppo fino a 4 amici/amiche oppure per chi è da sol* e vuole vivere un’esperienza di condivisione con un massimo di altre 3 persone in una camera con posto letto singolo e bagno condiviso. Un'opzione più accessibile per vivere il ritiro in compagnia. Se prenotate separatamente e siete un gruppo di amici/amiche, segnalare nelle note le persone con le quali condividerete la camera.
Early Bird Price (fino al 31/07): 520 euro 495 euro
Partecipa senza Pernottamento
Un’opportunità per chi vive vicino o desidera un’immersione più flessibile. Questa opzione ti dà accesso a tutto il programma, compresi tutti i pasti e tutte le pratiche. È escluso dal prezzo il trattamento Ayurvedico Abhyanga, opzionale e su prenotazione.
Early Bird Price (fino al 31/07): 385 euro 350 euro
Su Prenotazione
Trattamento Ayurvedico Abhyanga
Abhyanga è un massaggio tradizionale Ayurvedico che viene generalmente praticato a due o quattro mani. Porta in equilibrio tutti i dosha, e in particolare Vata, motivo per cui è perfetto in autunno. Durante il ritiro Radici D’Autunno il trattamento verrà effettuato da un operatore dell’Associazione Ayuradha. Per prenotarsi è sufficiente farne richiesta nelle note in fase di acquisto oppure inviando una mail a olimpia@ayurvedic-living.com. Il costo è di 50 euro, da pagare direttamente in struttura in contante o con bonifico. Il trattamento ha la durata di 50 minuti.
Cosa Portare
vestiti comodi
abbigliamento sportivo per lo yoga e per le escursioni all’aperto
scarpe da ginnastica per le escursioni all’aperto
felpe, giacche, maglioni o comunque qualcosa di caldo per il mattino presto e per la sera
borraccia (non è essenziale)
un libro per il tempo libero (si consigliano letture leggere o di natura spirituale)
N.B. Non è necessario portare il tappetino yoga
Le Tue Guide
Olimpia Pitacco - Counselor Ayurvedica
Mi chiamo Olimpia, e da sempre sono appassionata di benessere e di come supportarmi attraverso un approccio olistico e l’alimentazione. Sono sempre stata una persona curiosa; mi piace sperimentare e scoprire, e così ho fatto anche a tavola. Sono vegetariana da più di 10 anni, con qualche intermezzo vegano, ma è attraverso l’ayurveda che ho trovato benefici maggiori e davvero duraturi nel tempo. Nel 2021 mi hanno diagnosticato un’endometriosi dalla quale soffrivo da quasi 14 anni. I dottori in passato mi hanno sempre detto che era normale il dolore che provavo e che anzi, era un segno di un ciclo mestruale salutare. Fu solo nel 2021 che fui diagnosticata con questa condizione quando cominciai a farmi visitare da degli specialisti in fertilità. Mi diedero due opzioni: operarmi, con il rischio di entrare in menopausa precoce a 36 anni; oppure continuare con gli antidolorifici. È qui che cominciai a fare ricerca per capire come avrei potuto supportarmi in modo alternativo. Mi iscrissi ad un corso per diventare advisor ayurvedica e dopo solo un mese di studi e di messa in pratica di ciò che stavo imparando, i sintomi dell’endometriosi sparirono e non tornarono mai più. Questa è la mia storia, che credo sia la testimonianza più potente dell’efficacia di questa pratica e la ragione per cui voglio condividere con voi ciò che ho imparato e che sto continuando ad imparare.
Claudia Torres - Insegnante di Yoga
Ciao! Sono Claudia, e il mio approccio allo yoga nasce dal desiderio di creare uno spazio in cui tu possa fermarti, respirare e riscoprire la tua connessione interiore. Durante questo ritiro, ti guiderò a praticare con ascolto e gentilezza, ma anche a sviluppare resilienza, esplorando i tuoi confini in modo rispettoso e sicuro.
La mia esperienza in diversi stili di yoga, dall’Integral Vinyasa, al Chakra Vinyasa, al Kundalini e allo Yoga Pre Parto, mi ha donato un prezioso bagaglio di strumenti che intreccio durante questi ritiri magici per creare una pratica ricca e un’esperienza profonda.
Il mio obiettivo? Aiutarti a trovare equilibrio e leggerezza, ma anche il coraggio di uscire dalla tua zona di comfort e scoprire nuove sfumature di te stess*, dentro e fuori dal tappetino.
Larissa Giers - Crystal Bowls Sound Healing
Sono cresciuta in Germania, ma ho vissuto gran parte della mia vita in Italia e in Francia, lavorando e viaggiando nel mondo della moda. Le opportunità che il mio lavoro e i miei viaggi mi hanno offerto mi hanno dato la libertà di coltivare il mio amore e la mia passione per la bellezza, le pratiche di guarigione e uno stile di vita olistico e creativo. Raccogliendo ispirazione da diverse culture e rituali, ho deciso di trasformare questa conoscenza e creatività in progetti significativi e curativi. Con coraggio, ho lasciato alle spalle la vita rumorosa della città per immergermi in un nuovo capitolo fatto di natura, silenzio e suono. Sempre alla ricerca di nuovi modi per diffondere gioia e benessere, ho partecipato a un viaggio attraverso le frequenze sonore e sono stata immediatamente attratta dall’universo magico di queste vibrazioni curative. Oggi divido il mio tempo tra lo studio, i cristalli, e la mia cucina, creando ricette ispirate alla natura e alle stagioni. Condivido la mia visione appassionata di un approccio olistico e creativo al benessere fisico e mentale con vecchi e nuovi amici, attraverso eventi, ritiri e weekend nella natura. Ricreando l’equilibrio e l’alchimia tra il nostro spazio interiore e ciò che ci circonda. Le mie performance con i cristalli sonori sono un’espressione artistica vissuta in esperienze condivise o private. La mia energia vibra attraverso questi strumenti, si trasmette nelle frequenze e nel suono, condividendo contemplazioni, sogni e visioni. Guido i partecipanti in un mondo di consapevolezza, bellezza, pace e quiete, creando uno spazio sicuro in cui ciascuno può davvero immergersi nel proprio sé più profondo.
Informazioni Generali
Come Arrivare
Cascina Mima è equidistante da Milano, Torino e Genova (circa 1 ora e 20 di macchina).
Menù durante il ritiro
Tutti i pasti, compresi gli snack, verranno preparati secondo i principi dell’Ayurveda, con ingredienti stagionali e seguendo un’alimentazione vegetariana. Se hai allergie, intolleranze o altre preferenze alimentari, informaci con almeno 2 settimane di anticipo dalla data del ritiro, scrivendo a olimpia@ayurvedic-living.com
Per chi è questo ritiro
Il ritiro è adatto a tutti (ad esclusione dei bambini sotto i 15 anni e persone anziane). Non è necessaria un’esperienza pregressa in nessuna delle pratiche proposte, quindi anche se è la prima volta che pratichi Yoga o fai meditazione, sei nel posto giusto!
Per donne in gravidanza: verificare con il proprio medico se è possibile partecipare. Durante le lezioni di Yoga verranno fornite delle alternative adeguate ad ogni posizione.
Per chi ha subito recentemente degli interventi o ha problemi di salute è bene verificare con il proprio medico prima di partecipare, ed è importante informare tutte le insegnanti della propria condizione prima dell’inizio di ogni pratica.
La Pratica Yoga
Durante il ritiro ogni sessione di yoga offre un’esperienza completa con esercizi di respirazione profonda (pranayama), posture fisiche (asana), e mantra per la meditazione. Lo scopo non è solo lavorare sul corpo fisico, ma anche favorire l’equilibrio dei canali energetici e nutrire la tua dimensione interiore. Il risultato è una sensazione di pace, vitalità e apertura che ti accompagna oltre la pratica. Le pratiche sono adatte a tutti i livelli.
Consulenze Ayurvediche individuali
Un mese prima del ritiro riceverai via mail un link per compilare un test che delinea prakruti, la tua costituzione ayurvedica originale (quella con la quale sei nat*), e vikruti, il tuo stato di salute attuale. Durante il ritiro analizzeremo insieme queste informazioni e riceverai suggerimenti mirati e specifici per la tua costituzione unica.
Cancellazione & Rimborsi
È possibile disdire la propria partecipazione entro il 16 Settembre 2025 inviando una mail a olimpia@ayurvedic-living.com. Entro questi termini verrà effettuato il 100% del rimborso. Tutte le disdette comunicate oltre questa data non verranno rimborsate. Qualora il ritiro venisse cancellato in qualsiasi momento e per qualsiasi motivo, verrà effettuato il 100% del rimborso.
